德昂族男女都不太重视头饰，老年妇女包黑色包头，年轻女子就顶一块毛巾，男子戴遮阳帽。
饮食
德昂族绝大多数以大米为主食，部分地区杂以包谷和薯类。均以蒸焖而食，擅长制作各种粮食制品。蔬菜种类繁多，竹笋是四季不断的蔬菜之一，除鲜吃外，多加工成酸笋或干笋食用。其他蔬菜的食用，都习惯于在煮炖时配酸笋，腐乳也是德昂族餐桌上常见的小菜。
茶在德昂族民间不仅是常备的饮料，也是馈赠亲友的最好礼品。饮酒则多是自家酿制的竹筒米酒。
武术
在德昂族民间最具群众基础的体育运动，当属传统武术。德昂族的武术主要表现在拳术上，德昂族的拳术有：梅花拳、左拳、四门拳、白昼拳、碾子拳和单刀，具有出拳利索、坚韧勇猛的特点。既可观赏，又有强身自卫的作用。德昂族的梅花拳最早见于明末，因为是在七根酒杯粗、斗米高的梅花竹桩上练习起拳踢脚，故得名为梅花拳，世代相传至今。
