最近看到了一项研究说
如果长期补充维生素D可以帮助调节免疫系统
这个说法道理吗？
谷伟军
中国人民解放军总医院
第一医学中心
内分泌科主任医师
这项研究的科学性非常强，这个研究观察的主要就是50岁以上的中老年人，一部分给予长期维生素D的补充治疗，另一部分没有。随访以后发现，给予维生素D补充治疗的这部分人群，发生自身免疫性疾病的风险和没有给予维生素D补充治疗的人群相比较，降低了20%左右。
所以通过这个研究得出结论：至少在50岁以上的人群中，维生素D的补充治疗可以有效预防自身免疫性疾病。
维生素D是个“健康多面手”
除了调节免疫功能外，维生素D还会给身体带来以下好处：
1、强壮骨骼
可以促进钙的吸收，有利于骨骼的强壮。
2、防癌
预防肿瘤发生，给予维生素D补充治疗后可以降低肿瘤的风险。
3、保护心脑
调节血压，增加心脏功能，还可以预防心脑血管疾病的发生。
4、降低糖尿病的风险
对于糖尿病来说，维生素D缺乏的患者给予维生素D补充治疗后，可以改善胰岛素抵抗，促进胰岛素分泌，从而降低糖尿病的风险。
5、改善情绪
患有中度至重度抑郁的患者，在补充维生素D后病情有所好转。
