维生素D是个“健康多面手”
1. 调节免疫功能、强壮骨骼、防癌、保护心脑、降低糖尿病的风险、改善情绪
2. 补充维生素D的2种途径
最简单、最有效、最安全的方法就是晒太阳
通过食物补充：富含油脂的鱼类以及鸡蛋黄和牛奶、酸奶、橙汁、豆制品
主编｜关芳
来源： CCTV生活圈
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