维生素c水果蔬菜排名,维生素c水果蔬菜排名一览表

热量不高不容易长胖；不过靠吃辣椒增加「热量消耗」来减肥不靠谱。

5、羽衣甘蓝63毫克

钾含量非常丰富，是香蕉的1.5倍，大家可不能去景观带里薅哦~

4、小白菜64毫克

有名的高钙、低草酸绿叶蔬菜；其热量也不高。

3、油菜薹65毫克

钙含量156毫克每100 克，在蔬菜中算是优秀的；草酸含量很低。

2、芥菜（大叶）/盖菜72毫克