现如今生活节奏很快,很多人不得不熬夜加班才能赶上进度,才能实现自己的工作价值。熬夜不仅是这部分人的生活常态,也是很多年轻人的生活常态,不管是熬夜玩乐还是熬夜做别的事,这都成为了习惯。熬夜很是伤害皮肤,经常熬夜的人,会出现以下这4个皮肤问题。
熬夜的人容易出现哪些皮肤问题?1、长痤疮
痤疮又被称之为青春痘,虽然在青少年身上比较多见,但是很多成年人也是会得痤疮的。熬夜以后会出现内分泌失调的情况,代谢发生异常,皮肤的修复能力出现问题,皮脂腺分泌过多,油脂太过于旺盛,就会引发痤疮。
2、让人毛孔越来越大
很多人前一天晚上熬夜,第2天早上醒来以后发现自己的脸特别油。之所以出现这样的问题,是因为睡眠时间不够充足,皮脂腺分泌过多。油脂分泌过多,毛孔就会被动扩张,如果在清洁方面做不到位,甚至带妆睡觉,毛孔粗大的问题会更加严重。
3、长出皱纹
经常熬夜的人会出现氧化自由基失衡的问题,这个问题非常的严重,它会影响皮肤的修复能力,会加速皮肤的衰老。经常熬夜的人看起来非常的憔悴,除了是气色不好这个原因以外,还有一个原因就是衰老所致。人们有时根本意识不到自己衰老这回事,当皱纹出现在脸上的时候,才后悔自己没有养成规律的作息习惯。
4、黑眼圈
黑眼圈是许多人都会遇到的问题,看上去跟熊猫一样,特别的不精神。出现黑眼圈的原因有很多,比如说眼睛疲劳,再比如说衰老,但是熬夜绝对是最主要的原因。经常熬夜会导致眼部色素沉着,出现黑眼圈。长出黑眼圈以后要在睡眠上多下功夫,充足的睡眠时间能够改善黑眼圈。
熬夜以后应该如何做好皮肤补救?1、清洁皮肤
如果前一天晚上熬夜了,第2天白天不要睡太久,早上更是不要拖延起床,要按照正确的作息起床。可以先仔仔细细的清洁一下脸部,可以带走皮肤分泌的油脂,让皮肤更加清爽,便于后续护肤品的吸收。
2、做好补水工作
虽然熬完夜以后,皮肤上有很多的油脂,看起来油油的,但是内里是水油失衡的状态。想要让皮肤得以修复就要做好补水工作,可以敷上一片补水面膜,或者多喝上几杯水,恢复皮肤的水润状态。
3、按摩一下眼周
熬夜是会加重黑眼圈的,如果频繁的熬夜,黑眼圈就非常的顽固,比较难以去除。平日里要做好眼周的护理工作,要涂抹适合的眼霜,涂抹完眼霜以后,轻轻的用指腹按摩,促进眼周的血液循环,缓解水肿和黑色素沉淀的情况。
熬夜是一种不健康的生活习惯,也是一种会让人变丑的习惯。希望大家都能够在乎自己的身体健康,在乎自己的皮肤健康,在乎自己的外表。想要让自己老的慢一些,就要改掉熬夜这个习惯,早睡早起才能永葆年轻。
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参考资料:
1、《熬夜后的肌肤怎么拯救?干货来了》,刘明伟皮肤医生,2020-07-19
2、《熬夜后变丑?熬夜人的5大皮肤问题,用这招搞定》,皮肤科杨希川教授,2020-12-15