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女生初次来月经，要多注意以下这几件事
保持情绪稳定
女孩在初次来月经时要保持情绪稳定，注意合理控制情绪，不要过度紧张和焦虑。
对于没有这方面尝试的女性朋友们而言，面临这种问题时很有可能会感到焦虑，作为母亲的话，一定要协助女孩做好相关应对工作。
同时要让女孩保持情绪稳定，这样才能够减少内分泌紊乱问题发生，帮助呵护女孩的身心健康。
注意月经期的饮食健康
女孩在来月经时会存在着腹痛的表现，也有可能会发生头晕头痛的现象，如果有这样的现象，在饮食方面一定要做好调理。
多吃富含营养的食物，均衡摄入营养物质，并且要减少寒凉食物的摄入。如果女孩这次疼痛严重，这个时候可以用热水袋放在肚子上，或者是多喝热水。
保证足够的睡眠
女孩来月经之后，就意味着女孩已经成功转变成了女人，这个时候内分泌等激素分泌也会逐渐接近稳定，此时一定要保持足够的睡眠，避免熬夜。
睡眠会影响女性内分泌，使女孩人们存在着月经紊乱的现象，如果女孩由于学业比较忙碌而经常熬夜的话，这就会使自己睡眠不够，时间一久会容易扰乱内分泌，加重脸上的青春痘，还会容易使月经发生紊乱。
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阅读延伸：女孩首次例假后还长个吗？
女孩进入到青春期时，也就是11岁到16岁左右，还没有达到成年人的身体状态，而孩子的骨骺线在此时还没有存在完全闭合的状态。
所以在女孩来月经之后，身高还是会继续长的，但是生长的速度会逐渐下降，并且增长幅度也不算大。
而女孩在来月经之后，由于内分泌会存在改变，比如由于月经周期的影响，每个月会存在着固定激素的周期性改变，其实也会使骨龄上下的空间并不多。
所以女孩首次月经之后不是不长个，而是长得慢了，从自然规律上来讲，大部分女孩从月经初次来临之后一直到成年身高，大约会剩下5到7公分还有生长空间。
