茄子吃法大全,从零开始学烹饪

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-06-28 23:50:14

【老干妈肉末茄子】所需材料:茄子1斤、尖椒1个、猪肉100克、油盐适量、葱1段、酱1片、大蒜2瓣、酱油1汤匙、老干妈油辣椒1汤匙、料酒半汤匙、水淀粉适量、

做法步骤;

1.茄子去蒂,洗净,沥净水分,尖椒洗净。在食用茄子时,有的人习惯削皮,殊不知,茄子皮中含有大量的营养成分,且一些有益健康的化合物在茄子皮中含量也较高。在食用茄子时,最好连皮吃。

2.把茄子切成两段,再切成小手指粗细的条,撒上少许盐,拌匀,腌制10分钟。腌制后的茄子会渗出水,这样茄子炒制时就不会吸油,茄子的颜色还不会变黑,用很少的油炒制就可以了,吃着不油腻,这是做肉末茄子的小技巧,少油也能把茄子做的很好吃。

3.把猪肉切成末,尖椒去蒂去籽,切成条,葱切葱花,姜切末,大蒜切末。

4.锅内加入油烧热,下入茄条炒制,将茄条炒至变软,将茄条盛出待用。

5.下入肉末小火炒制,将肉末炒至颜色变白。下入葱花和姜末一起翻炒均匀。

6.下入1汤匙老干妈油辣子,再加入酱油和料酒,一起翻炒均匀,把肉末翻炒上色。

7.下入茄条一起翻炒均匀,淋入半碗水,烧开,将烧制入味1-2分钟。

8.将茄子烧制软糯,下入尖椒条一起翻炒均匀,淋入适量的水淀粉勾芡,大火加热至汤汁变得黏稠,关火,撒上蒜末,翻拌均匀,盛出装盘即可。一盘色香味俱全的肉末茄子就做好了。

茄子吃法大全,从零开始学烹饪(5)

【凉拌手撕茄子】所需材料:茄子1斤、小葱2棵、香菜2棵、小米辣3个、大蒜5瓣、生抽2汤匙、陈醋1汤匙、味精少许、

做法步骤:

1.准备好所需材料,茄子选用紫皮长茄子,挑嫩一些的茄子,把食材都清洗干净,沥净水分。

2.把茄子都顺长切成两半,放在盘内,茄子切成两半这样可以缩短茄子的蒸制时间。

3.蒸锅加入水烧开,把装茄子的盘子放在蒸屉内,盖上锅盖,大火烧开,蒸10分钟左右,茄子能用筷子轻松扎透就可以了,不要蒸过火。

4.到时间后,把茄子端出晾凉,再把茄子用手撕成条,茄条不要撕的太细,把撕好的茄条放在大碗内待用。

5.把小米辣和小葱都切成薄一些的片,香菜切末,大蒜切末。

6.把蒜末放在碗内,加入味精,生抽和陈醋,搅匀成调味汁。

7.把调好的调味汁淋在装茄条的大碗内,再加入香菜末,小米辣,葱花,用筷子翻拌均匀,盛出装盘,一道爽口开胃,营养健康的凉拌手撕茄子就做好了。

茄子吃法大全,从零开始学烹饪(6)

【麻酱拌茄子】所需材料:茄子500克、小葱2棵、香菜1棵、盐适量、麻酱3汤匙、大蒜2瓣、生抽1汤匙、

做法步骤:

1.准备好所需材料,茄子去蒂洗净,小葱和香菜择洗干净。

2.将小葱切小段,香菜切小段,大蒜切末。

3.将麻酱放在碗内,加入盐,用筷子不停地搅拌,顺时针搅拌,一边搅拌一边放凉开水,注意加水一定要慢慢的加,这时候芝麻酱就会慢慢的被稀释了,把芝麻酱澥到有流动感就行。

4.蒸锅加水烧开,将茄子放入蒸制15分钟左右,用筷子扎一下,能轻松扎透茄子就可以了。

5.将蒸好的茄子晾凉,撕成条,放在大碗内,撕的条粗点细点都没有关系。

6.加入澥好的麻酱,再加入生抽,蒜末,香菜和小葱段,用筷子翻拌均匀,盛出装盘即可。

茄子吃法大全,从零开始学烹饪(7)

【东北蒜茄子】所需材料:茄子2斤、大蒜半斤、红辣椒2个、香菜2棵、盐适量、

做法步骤:

1.把茄子去蒂,洗净,沥净水分待用。茄子用紫长茄子,选嫩一些的茄子。

2.把大蒜放到绞肉机内,把大蒜搅打成蒜泥。

3.红辣椒去蒂,切成末,香菜切成末。

4.把一半的蒜泥放在碗内,加入少许盐,拌匀,原味蒜茄子的蒜泥就调好了,把剩下另一半的蒜泥放在碗内,加入红椒末,香菜末,盐,拌匀,辣味蒜茄子的蒜泥就熬好了。

5.锅内加入水烧开,放上蒸屉,把茄子摆在蒸屉上,盖上锅盖,大火蒸10分钟左右,茄子蒸的时间,视茄子大小增减。茄子蒸好后,用筷子能轻松扎透茄子就可以了,不要把茄子蒸过火。

6.把蒸好的茄子晾凉,再把茄子从中间剖开,茄子头尾两边不要剖通。

7.把原味蒜泥,和辣味蒜泥分别包进茄子里。

8.把包好蒜泥的茄子码在保鲜盒内或者坛子里,摆上一层茄子,撒上一层盐,摆上一层茄子,再撒上一层盐,直至把茄子摆完,上面再撒上一层盐。放冰箱内冷藏保存,腌2-3天,把茄子腌透,就能吃了。

茄子吃法大全,从零开始学烹饪(8)

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