坐班尚且如此，可以想象，一个人在家工作，她受到的干扰明显会更多，除去网上因素，还会有家务事情的干扰，买菜、洗衣等等，不知不觉方向就跑偏了。
所以即便在家中，我们也需要划定一个固定的工作区，按照工作场所的时间来安排自己一天的工作，每天给自己留出必要的机动时间处理一些俗事，最重要的是划定专注工作的时间。
至于拖延症，书中指出有两个办法：一是将任务分解，把完成项目的截止日期细化成一个个小任务的截止日期，从而加强对自己的约束；二是在工作时屏蔽社交媒体，打开手机“勿扰模式”，减少外界环境干扰。
其实，时间既是远程工作者最好的朋友，也是最大的敌人，所以想要实现高效工作，远程工作者就必须学会合理安排时间。
书中分享了几个要点：一是分清主次工作，不要把日程安排得太满，需要留有一定的空闲时间；二是在新的一周开始前进行每周回顾，确定如何改进；三是将重复任务转换为每日例行工作，整理每日日程安排；四是每次集中精力工作最多90分钟，然后休息20-30分钟。
有的人在电脑前一坐就是半天不动，其实效果并不好，允许自己懈怠一下，吃点零食，听听音乐，外出散散步，劳逸结合反而更有效率。
当然，即便是远程办公，也要养成定时就餐习惯，不要忙到又累又饿时才想起点个外卖，要尽量给自己提供健康的食物。所谓“磨刀不误砍柴工”，适当的身体锻炼和休息才会提高工作效率，让你保持一个良好状态。
书中特别提醒到一点，那就是午睡。午睡是远程工作的一大乐趣，科学研究指出，午睡对于人体非常重要，定期午睡的人工作更有成效。一般午睡时间不要超过30分钟，否则醒来后会感到头晕。
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掌握3项技能
是远程工作获得成功的关键要素
不管出于什么单位、什么企业，一般而言工作都由三个部分组成：开展会议、阅读文件及书面写作，这也是远程工作者必须掌握的三样技能。
因为新冠疫情，线上视频会议逐渐取代面对面的会议，一夜之间冒出了“ZOOM会议”这样的新名词。尽管会议是工作的产物，但不可否认，会议也是影响个人工作效率的因素之一。
会议不能不开，但也不能滥开，想让线上会议变得更高效，需要在会前进行筹划准备，确定会议议程，尽量让会议控制在一个小时之内。
如果会议时间很长，可以把议程分为两部分，每次会议一小时，中间休息15-20分钟。因为一个小时是人注意力的极限。
在会议开始前几分钟登录，关闭计算机上的通知，关闭任何可能播放通知声音的浏览器窗口，让桌面看起来干净清爽。不发言时选择静音，以免分散其他人的注意力，利用分组功能进行讨论。
作为一名远程工作者，需要做更多的线上阅读，因为没有人把整理好的资料放在你的办公桌上，你需要自己去留意收集各类信息。
线上阅读不同于纸上阅读，它会加重人的身体负担，比如眼睛疲劳、视力模糊，但它也有自己的优势，比如共享、实时编辑等。
因为网上信息量太大，最好使用三步阅读法来帮助自己提高效率：先把握文章结构；然后从引言和结论中获得大意；如果值得一读，最后深入阅读全文。
阅读时可以借用一些网络工具，建立数字笔记本写笔记，既帮助自己加深印象，也方便和别人分享。还可以借助有声读物和文本转语音工具来拓展自己的阅读空间。
有输入就有输出，当你作为一个远程企业时，你所写得文字就代表了你，如果文字表达清晰准确，就能让别人对你的知识和专业刮目相看。
写作能力是一项专业技能，它可以通过实践和练习来获得。书中介绍了四步写作法：构思、写大纲、写作和修改，这是一个通用方法。
作为一名远程工作者，需要掌握一些技术工具，比如印象笔记、谷歌文档、WORD、CODA、ZOTERO等，可以根据需要来选择使用。
相对于传统工作，远程工作可以运用协同写作和文档创建方式来进行合作，就每个人的角色和定位，先完成大纲，然后上传到谷歌文档中分享，让同事了解你所需要的反馈类型，使用注释功能进行评论，最后修改完稿。
在这本书中，还有很多职场精英分享的25年居家工作经验，以及如何调整身心状态，用好新工具，在工作和家庭生活中找到平衡。可以说，它为不知道如何远程办公的人提供了一本详尽的指南，也是职场人士必备工具书。
