冬至前后，别管多忙这5款甜汤女人要常喝，VC含量高，水润气色好
再过几天就是冬至了，天气越来越冷，冬至也是三九的第一天，北方人最难过的日子随之而来。进入三九天室外已经滴水成冰了，室内干燥，人体容易缺少水分，皮肤也容易干燥，此时我们应该多喝汤，多吃一些富含维生素C的食物，汤汤水水不但补充营养，驱寒暖胃，还能改善肌肤，提高免疫力。冷天喝上一碗浑身舒坦，润燥滋补又养人，今天给大家推荐5道水果甜汤，不但VC含量高，还能补充微量元素，女人要常喝，皮肤水润气色好。
第一道：木瓜炖牛奶
最适合女人滋养的甜汤，也是木瓜最简单的做法，最适合懒人的小甜品。木瓜是一种低热量的水果，维生素c比苹果、西红柿、草莓等水果高很多，一向都是女人的最爱。木瓜炖牛奶，奶香浓郁，果味香浓，补充营养，补充钙质，美白又瘦身。
食材：木瓜半个；牛奶1盒；红枣适量；冰糖适量。
做法：红枣选择无核小蜜枣，提前用冷水浸泡1小时左右，然后清洗干净。木瓜切开，去籽去瓤，用挖勺器取出木瓜肉。电煮锅连接电源，加入适量的水，大火煮无核蜜枣至蜜枣绵软下入木瓜，中火煮至木瓜透明即可。喜欢甜口味的可以加点冰糖，不加也很甜。大枣是一种滋补养颜，温润养生的食物，对身体有很多补益作用，因此民间流传着“一日吃仨枣，一辈子不显老”的说法。最后加入牛奶，煮开关火。牛奶是我们生活中必不可少的食物，营养价值极高，而且好消化，适合所有的人群，尤其老人孩子要多喝，强健筋骨。
第二道：榴莲菌菇汤
俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜，一年四季喝菌汤”，可见菌汤对人的益处有多大，菌类中富含人体所需的18种氨基酸，好喝不胖，还能强健身体。这道菌菇汤，除了各种菌菇，还加了榴莲肉，煲了3个多小时，打开锅盖，浓郁的香味扑鼻而来，浓而不腻，香气宜人，太好喝了！
