惊蛰养生三宜三忌,惊蛰养生三样

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-07-08 22:49:55

5.最后勾入少许水淀粉,使汤汁更加浓郁粘稠,再淋入少许香油,即可关火起锅装入盘中,撒上葱花点缀,美味即成。

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三,多吃荠菜

要说春天种哪个菜是个宝,我觉得当属“荠菜”,那是受天地之灵气,日夜之精华,野生野长的,它的营养特别丰富,主要具有润肠通便清热利水,消肿,平肝的作用。荠菜对于心脑血管疾病的防治有非常好的作用。

推荐做法:【清蒸荠菜】

1.准备野生荠菜400克,洗净后放入盆中,加入适量植物油,锁住荠菜里面的水分,用手拌匀,加入适量面粉,抖散拌匀,以不粘手为宜。

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2.锅中烧水,放上篦子摊上蒸笼布,水开后摊上拌好的荠菜,最好摊薄摊均匀,改中火连续蒸5分钟即可。

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3.在蒸制的这个时间,我们调个料汁,准备几粒大蒜切成蒜末放入盆中,红椒半个切成小粒,和蒜末放在一起,加入芝麻油10克,红油5克,辣鲜露5克,生抽5克,用筷子拌匀。

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