文丨京妈说,原创内容。
10个多月了,宝宝还只是吃米粉,喂其他辅食都不怎么爱吃,真愁人。
这是妈妈群一位妈妈的抱怨,发愁宝宝的辅食喂养。
这篇文章京妈就来说说 10-12个宝宝喂养 的一些具体方法。
10-12个月宝宝的发育情况,家长要先了解《营养师妈妈的辅食添加日志》一书中,把6-18个月宝宝添加辅食,分为四个阶段:
6个月:吞咽期;
7-8个月:蠕嚼期;
9-11个月:细嚼期;
12-18个月:咀嚼期。
10-12个月的宝宝,正好处于细嚼期和咀嚼期间。
这个阶段,宝宝的 舌头灵活度更高了,可以前后、左右、上下活动。
并且宝宝 开始长门牙,已经长牙的宝宝会用门牙咬断食物,通过咀嚼弄碎食物。
因此,家长要注意 重点锻炼宝宝的咀嚼能力,适当增加辅食的质地和稠厚度,也有助促进乳牙的萌出。
10-12个月宝宝如何喂养?有4个要点这个阶段的宝宝不仅要吃好辅食,也要继续喝奶,并且安排好宝宝的一日饮食作息,主要有这几个要点。
① 继续扩大宝宝辅食种类
从6个月开始添加辅食,到这个阶段大多宝宝已经吃了不少辅食,要继续给宝宝 添加新的辅食,扩大辅食种类,让宝宝 尝试不同味道的多种食物。
这样不仅增加宝宝对食物的兴趣,避免养成偏食、偏食的习惯;也有助锻炼宝宝的咀嚼能力。
② 增加辅食质地
从6个月开始添加泥糊状辅食,到8-9个月变成颗粒状辅食,再到10-12个月,就可以逐渐做成块儿状的辅食了。
也就是辅食的 稠厚度、粗糙度 要比之前增加一些,但要根据宝宝的具体适应情况,逐渐过渡。
比如面条可以做成小碎面,蔬菜制作时也不用太细碎了,水果可以切成条状或块儿状。