七、食物煮熟再吃
我们的祖先历经千百年的尝试和探索，终于发现了火，发现了煮熟的食物更加安全美味。但是现在，追求生食鲜嫩口感的潮流让祖先们闻者伤心，听者流泪（T T）。
不安全的食物可不只会让你拉拉肚子这么简单，引起肺炎也是不少见的！石蟹、蝲蛄、醉虾醉蟹、淡水鱼生……这些都是肺吸虫可能寄生的地方。想象虫子在你的肺里逛吃逛吃！你是不是笑容逐渐消失，手里的生鱼刺身突然他就不香了？！
03 “攮外”必先“安内”-预防内源性感染
八、口腔卫生
刷牙，是我们每天都要做的事情之一。可是这跟肺炎有什么关系呢？
口腔是人体细菌最多的器官之一，温暖而潮湿的环境对于细菌生长来说真是再理想不过。如果任由他们肆意生长，一旦发生呛咳，这些病原体就会进入原本相对干净的肺部，为非作歹，引起肺炎。
所以保持口腔卫生，就相当于给你的肺创造一个干净的上游支流环境。
九、防止误吸
什么是误吸？误吸是指口水（尤其是不良口腔卫生）、食物、胃内容物等意外吸入气道。
吸入性肺炎，感染性肺炎会接踵而至。想想这些乱七八糟有咸有甜有辣的东西进入肺里，简直让人窒息！那些有吞咽功能障碍的病人，还有醉酒、胃食管反流、长期卧床者、老年人等尤其容易发生误吸。
很多人都有这样的经历：花生瓜子这些小东西在你说笑时险些呛进气管里-说劫后余生、一身冷汗也毫不为过。古人说的“食不言”就是最基本的防止误吸的方法。
除此之外，小口进食、缓慢咀嚼、少食多餐，以及进食后不要马上平躺都是防止误吸的好办法。对于需要长期卧床的病人，还需要抬高床头来为防止误吸“加一把劲”。
04 一室不扫何以扫天下？-加强通风和环境消毒
十、加强通风
通风不良的密闭场所，病原体祖孙n代济济一堂，不亦乐乎，呼吸道疾病传播的风险也就蹭蹭蹭直线上升。而充分通风就是保证室内空气洁净度最好的方式，也是预防肺结核和急性呼吸道传染病比如新冠肺炎等等的重要措施。
看看大商场的新风系统，看看医疗机构的空气动态消毒机，你就知道通风的重要性了。
