十一、环境消毒
你知道吗，微生物可以在物体表面上最长可以生存几个月！
想象一下，这些致病微生物可能常年盘踞在你周围的门把手上、电灯开关上、电梯按钮上、鼠标键盘上……这些污染的表面会污染双手，并且乘着你的顺风车做免费的长途旅行。
因此对于手经常接触的物体表面尤其需要重视，不如，就先从你最亲密的手机和钥匙开始吧。
05 堡垒最容易从内部攻破！-避免免疫力受损
十二、戒烟
你肯定听说过这样一种说法：吸烟者的肺是黑色的。没错。而且儿童的肺是健康的粉红色。
肺里的纤毛是清除各种灰尘、病原体的“小扫帚”，而吸烟的时候，炭末颗粒，焦油，都被一股脑吸进肺里，就把这些“小扫帚”束缚了起来。肺从一个吐故纳新之处，变成了藏污纳垢之处，脏东西无法顺利排出，肺炎也就不可避免了。
而戒烟就当然是有效的预防肺炎的方法啦。让你的“小扫帚”们重新活跃起来！
十三、避免粉尘和有害气体吸入
汽车尾气，室内装修产生的刺激性气味，煤炭燃烧产生的pm2.5颗粒……
这些粉尘和气体，也会束缚呼吸道的“小扫帚”，并且刺激呼吸道的粘膜，让肺里出现炎症，渗出。长期处在某些粉尘环境中，甚至还会导致尘肺、胸膜间皮瘤等严重损伤。
十四、治疗糖尿病
人类都喜欢甜甜的饮料，细菌之类的病原体也喜欢。
糖尿病病人的身体，浸泡在甜甜的环境中，病原体就会蜂拥而至，而且是不请自来。所以糖尿病病人会更容易发生各种感染，肺炎也不例外。
治疗糖尿病，控制好血糖，就可以将这些病原体有效拒之门外，保持身体小环境的inner peace。
