3、吃立夏饭
古时，孩子们会在立夏这一天，向邻家讨要一碗米，然后再配上蚕豆、蒜苗、香菇、咸肉、竹笋等，将米和食材放在大锅里烧煮，这就是“立夏饭”。
当然，各地的立夏饭食材多有不同，但基本都是5种食材5种色彩，其营养丰富，吃起来美味可口。煮完立夏饭后，孩子们会分给送米的邻家，每家一小碗，其乐融融。
民间认为，立夏饭和五行相对应，可让人体自然平衡，可很好的养生。当然，它也有五谷丰登的期待。
江浙、两湖、赣皖一带有吃乌米饭的习俗，直至今日依旧有该传统。乌米饭是以糯米为原料，再配上南烛叶的汁液，按照比例和糯米放在一起浸泡6小时。
等待糯米全部染成乌黑色时，就可进行蒸煮20分钟左右。乌米饭看上去油亮清香，让人看了后大有食欲。民间认为，立夏吃了乌米饭后，就能远离虫蚊叮咬，其身体也会健康。
早在三国时就有立夏称体重的说法，传说刘备死后，赵子龙将其儿子阿斗送往江东，交由孙夫人抚养。而这天刚好是立夏，赵云怕孙夫人养护不周，特意对阿斗称了体重，并约定来年再称上一次，看体重增加与否。
而后，这一习俗被保留下来，古人认为，称了体重后，夏季就不会食欲不振，也不会有疾病缠身和身体消瘦。
因而，立夏时，村里就会挂上一杆木秤，村里人轮流称体重，司称人一边称一边说着吉利地话，如老人就说“活到九十一”，姑娘就说“员外家找上门”，孩子就称“小官人长大会出山”等等。
民间有“冬不坐石，夏不坐木”的说法，古人认为立夏时雨水增多，湿气加重，木头会吸收湿气，进而如果人们坐在门槛上，湿气会趁机侵入体内，对人体带来困扰，夏季容易疲倦多病，因而有忌坐门槛的说法。
民间关于立夏的说法很多，看似没有什么道理，却是古人对美好生活的向往和追求，大家咋看呢？
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