南瓜可以和燕麦片搭配吃吗,燕麦片可以和老南瓜一起吃吗

11、蒸好的馒头蓬松暄软，香味十足，咬上一口还有南瓜淡淡的甜味，饱腹感强，含糖量低；

南瓜燕麦馒头的做法总结：

1、南瓜燕麦馒头中的面粉可以换成全麦粉，饱腹感更强，升糖指数更低，更适合减脂期的朋友；

2、觉得南瓜表面刷水较慢，可以拿起生坯，放在水中，快速捞出来，然后裹上燕麦片；

3、南瓜尽量放在盘子里面蒸，这样蒸出来的南瓜水在盘里，可以搅碎了一起和面，蒸出来的南瓜水是很甜的；

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