“三班两倒”是1种倒班制工作制度，顾名思义就是指：工作由3个班组倒班完成，24小时之内有2个班组上班，1个班组休息，每个班组上班时间为12个小时，休息时间为24个小时，全月无休。
在过去的一些厂矿里，经常有这样的工作制度出现，劳动强度大的岗位，这样的工作方式，对人健康的伤害非常大。这种工作制度目前已经存在的很少，因为从工作时间上看，每周56小时，每月360小时，严重超出了劳动法规定的工作时长。
有些企业因为工作需要，必须坚持24小时不停产，才能保证工作顺利进行。比如铁路运输单位，很多工作需要24小时运转才能给旅客和货主带来更好的服务。再比如一些化工厂、油田，如果停工休息，会带来不可估量的损失。
倒班制有存在的重要性，也有存在的必要。因为人员和工作量的因素，有些企业往往采取延长工作时间来降低用工成本，就出现了三班两倒的情况，甚至有两班倒的情况存在，好一点儿的单位，会采取四班倒和五班倒的工作制度。
- 四班三倒：
这种工作方式最为普遍。在8天之内，4个班组每个班组上6个班，2个白班每班12个小时，2个前半夜每班6个小时，2个后半夜每班6个小时，休息48小时。每24小时有3个班组在岗位上倒班作业，所以成为“四班三倒”。
- 三班两倒：
这种倒班方式超出了法定规定的劳动时间。3天之内，3个班组每个班组上1个白班1个夜班，每个班12小时。每个班组下班后休息24小时继续接班上12小时，平均每天上班8小时。每24小时有2个班组在岗位上倒班作业，又称为“三班两倒”。
- 率职之言：
相比较而言，五班倒的企业虽然交接班比较频繁，但是劳动强度和劳动时间大大缩小，对员工的健康影响也较小。而三班两倒和两班倒严重违反劳动法的规定，已经很少见了。
第三十六条：国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。
第四十一条：用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。
第四十二条：有下列情形之一的，延长工作时间不受本法第四十一条规定的限制：（一）发生自然灾害、事故或者因其他原因，威胁劳动者生命健康和财产安全，需要紧急处理的；（二）生产设备、交通运输线路、公共设施发生故障，影响生产和公众利益，必须及时抢修的；（三）法律、行政法规规定的其他情形。
第四十三条：用人单位不得违反本法规定延长劳动者的工作时间。
求职者在与用人单位签订劳动合同之前，一定要看好工作制度，对工作时间要求要进行深入研究和分析，不要走进企业设置的陷阱。有些工作看上去劳动强度不大，但是超出劳动法规定的时间，对自己的身体是一种伤害。保护好自己的合法权益，才是劳动者最大的保障。
