经常吃鸡蛋要注意这三点,早晨吃鸡蛋三大禁忌

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-08-04 22:37:04

鸡蛋虽然很营养,基本含有人类所需要的各种氨基酸,营养价值非常高,但并不意味着吃得越多越好,吃多了可能反而伤害身体。

因为鸡蛋的胆固醇是比较高的,吃多了则容易导致体内胆固醇升高。并且根据《中国居民膳食指南2016》的建议,每周吃的鸡蛋不宜超过7个,这就是很好的证明。

3、不宜与鹅肉、兔肉一起吃


经常吃鸡蛋要注意这三点,早晨吃鸡蛋三大禁忌(9)

鸡蛋虽然老少皆宜,能与绝大多数的食物搭配,但是并不宜与鹅肉、兔肉一起吃的。

根据李时珍的《本草纲目》中记载:“鸡蛋同兔肉食成泄痢。”意思就是说鸡蛋与兔肉一起吃容易导致腹泻拉肚子。

这是因为鹅肉和兔肉均是寒性的食物,而鸡蛋也是属于轻微偏寒性,当两者叠加则容易闹肚子。当然,偶尔这样吃并不会给身体健康带来多大伤害,只是会导致身体不适罢了。

如何辨别鸡蛋存放的时间?

我们在购买鸡蛋的时候,大多数人并不知道买来的鸡蛋是新鲜的还是放了很久的。虽然说鸡蛋没坏就没什么大问题,但是毕竟新鲜的鸡蛋比“陈旧”的鸡蛋营养更丰富,里面的细菌滋生也更少,吃起来更加的放心。

这里就为大家介绍如何辨别鸡蛋存放的时间。

经常吃鸡蛋要注意这三点,早晨吃鸡蛋三大禁忌(10)

可以取部分鸡蛋放入冷水中,新鲜的会完全沉下去,而且放的时间越长就越容易上浮。希望大家能够学习到这个方法,更好的帮助辨别鸡蛋是否新鲜。

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