既然是因为“热邪”伤到津液,我们也可以煮生津去火茶喝,我们可以用市面上常见的药食同源的菊花、金银花、莲子芯、石斛、西洋参、枸杞一起煮茶或者泡茶,以达到降火生津的效果。
推荐一款“清热生津凉茶”,它主要由以下食材组合而成:菊花15朵、金银花20朵、莲子心20个、石斛3根、西洋参6片、枸杞20颗
【菊花】微寒性、归肺、肝经,散风清热,平肝明目,清热解毒。
【金银花】寒性,归心、胃、肺经,清热解毒,疏散风热。
【莲子心】寒性,归心、肾经,清心,去热。
【石斛】微寒,归胃、肾经,益胃生津,滋阴清热。
【西洋参】凉性,归心、肺、肾经,补气养阴,清热生津。
【枸杞】平性,归肝、肾经,滋补肝肾,益精明目。