身体各个部位上火表现的症状也是不同的:
【肝火】头晕、面目红赤、易暴怒、口干舌燥、口苦等症状。
【心火】心烦、口干、口腔溃疡、小便短赤、失眠等症状。
【胃肠火】便秘、肚子胀、容易饿等症状。
热邪导致的身体上火一般是因为热邪伤了体内津液,身体需要津液的滋养,如果津液被伤就会出现干燥的症状,比如便秘,烦躁、眼睛干等。
所以需要补充大量含水份丰富的水果、蔬菜和多喝水来缓解。
夏季有很多瓜果上市,这些瓜果适应夏季的气候,大多数含水份丰富,比如:西瓜、梨子、哈密瓜、黄瓜、火龙果、冬瓜等,这些蔬果都是寒凉性的,可以混合一起吃,也可以单独吃,一天吃1斤左右,可以补充水分和降火。