去火的最快的蔬菜,什么蔬菜去火最快最有效

这款清热生津凉茶搭配有去肝火的菊花和枸杞；去胃火的金银花和石斛，去心火的金银花和西洋参；它们搭配在一起可以煮出一壶清香、清热、生津的夏日凉茶。

PS:有胃寒的人群加两片生姜一起煮可以暖胃。

解决上火最直接的方法就是喝水，夏天要多喝常温水，以补充因流汗、排尿等方式排除体外的水分，以防身体因缺水导致上火。

不喜欢喝白水的可以用冰水壶接水加入几片新鲜柠檬，变成一壶清香生津的柠檬水。