怎么才能让自己缓解学习压力,如何减轻学习压力方式和方法

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-10-25 16:27:41

当内部因素缺漏或消减时,若家庭内外因素第一时间弥补,就得以发展良好的心理适应,从而表现出心理弹性。

Kumpfer通过总结众多调查研究,构思了一个心理弹性框架,这个框架包含三个部分,分别是环境特征、个体内部特征、心理弹性的*。

美国加利福尼亚州一些科研机构的心理学家提出心理弹性动态模型。该模型主张心理弹性是每位青少年生来的心理潜能。

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从这些理论模型中,可以看出它们侧重点不同所以具有差异性,且缺乏实证依据,因此还应有进一步研究。

三、初中生主观幸福感、学习倦怠和心理弹性的关系分析

初中生主观幸福感、学习倦怠和心理弹性的相关性分析

研究相关分析表明,初中生主观幸福感和心理弹性呈显著正相关,即初中生主观幸福感水平越强,心理弹性水平越高。

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心理弹性代表着一个人应对外界事物的积极品质,主观幸福感代表着对自身生活的一种幸福指数评价。

一个人对生活持有积极地态度,在面对困难时更容易采取积极应对策略,去帮助消除负性生活事件带来的消极情绪。

所以高主观幸福感个体更善于发现可用资源去解决处理困境。

沃晨婕认为具有乐观品质的大学生将负性事件看作外在短暂因素。

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即使遭遇负性事件,他们也能从中获得反思,以往鉴来,而不是采取抱怨态度,这有利于激发积极情绪,这种心态会增强生活满意度进而提升主观幸福感。

研究相关分析表明,初中生主观幸福感和学习倦怠呈显著负相关,即主观幸福感水平越强,初中生学习倦怠水平越低。

这和以往对中学生主观幸福感和学习倦怠关系的研究结果基本相同。

例如,卫雨歌发现学习倦怠及各维度与主观幸福感呈极其显著负相关,作者还报告说主观幸福感水平是对个体心理生活质量的表现。

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