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李奶奶是个典型的水果爱好者。退休后，她总是乐于在水果店挑选各式各样的水果，从芒果到榴莲，从草莓到樱桃，几乎无所不吃。
然而，近几年她开始感觉身体越来越不舒服，腿脚沉重、浮肿，精神也不再那么好。在家人的建议下，李奶奶去医院就诊，医生告诉她，她的这些症状很可能与所谓的“湿毒”有关，并建议她调整饮食习惯，尤其是减少某些水果的摄入。
所谓的“湿毒”是中医术语中的一个概念，指的是体内湿气过重，导致的一系列健康问题。当湿气在体内积聚，就会导致身体的代谢功能下降，出现浮肿、疲乏、食欲不振等症状。
随着年龄的增长，人体的代谢功能会逐渐下降，因此老年人更容易出现“湿毒”的问题。而一些食物，尤其是某些水果，由于其性质和成分，可能会加重体内的湿气，从而加剧“湿毒”的症状。
以下是医生特别提醒老年人在日常生活中应该避免或减少摄入的四种水果：
芒果：芒果含有较高的糖分和热量，过量食用容易导致身体产生湿气。此外，芒果性温，对于体内已经有湿热的人来说，多吃芒果可能会加重症状。
榴莲：榴莲被誉为“水果之王”，其独特的风味吸引了众多爱好者。然而，榴莲热量极高，也属于温性水果，容易生热生湿。对于老年人来说，过量食用榴莲可能会加剧湿气，引发或恶化相关症状。
荔枝：荔枝虽然美味，但其性温，含糖量也较高。在中医看来，荔枝易于生湿生热，特别是空腹吃荔枝，更容易导致身体不适。
