有人说,孕期长痘痘说明你怀的是男孩,难道怀女孩就不会长痘?这种荒唐的说法你也信?你是孕傻了吗?!
孕期长痘痘
其实孕妇长痘痘属正常现象,因为在*初期黄体激素的变化,容易导致皮脂过度分泌,加上毛囊细胞角化过度、痤疮丙酸杆菌大量繁殖等就会冒发痤疮。此外孕期的心理压力、情绪波动、睡眠不足、环境因素、饮食不当、皮肤清洁度不够等因素都可诱发粉刺和痘痘。
孕妇长痘痘属正常现象
孕期是很敏感的时期,那在孕期长痘要怎么破呢?
1、均衡饮食
我们都知道,为了满足母婴营养之需,孕妇会进补。补身是必要的,但应以温和、清淡为宜,可选用燕窝、党参、茯苓、麦冬、沙参、莲藕、银耳等,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃油炸、牛羊肉、动物内脏、蛋黄、奶油等。
但有些孕妈妈在*期间,饮食就有所改变,想吃辛辣等重口味,不过要谨记,不能多吃,因为过多食肥甘、油腻、高糖、辛辣等刺激性食物易长痘,而且会让孩子缺乏营养,影响他的发育成长。平时更要注意保持肠道顺畅,多喝温开水,多吃粗纤维,定时排便。常饮绿豆汤有清肺热、除湿毒之功效。
均衡饮食
2、缓解压力
部分准妈妈因为*而感到过大的心理压力,情绪波动,容易长痘。所以在平时,不妨多听听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫;可以向朋友倾诉;多出去走走,悠闲自得的散步,对孕妇和胎儿的身心健康均有收益。