如何练出腹肌,怎么快速练出腹肌

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-10-29 07:02:43

NO.8 仰卧摸脚

主要锻炼腹直肌,增强身体协调性

如何练出腹肌,怎么快速练出腹肌(9)

健身房版

动作一:腹直肌

如何练出腹肌,怎么快速练出腹肌(10)

动作二:腹外斜肌

如何练出腹肌,怎么快速练出腹肌(11)

动作三:腹直肌

如何练出腹肌,怎么快速练出腹肌(12)

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