眼睛疲劳和干涩是现代生活中难以避免的常见问题。许多人在长时间的工作、学习或使用电子设备后会出现这种情况。本文将从眼睛疲劳和干涩的原因以及缓解方法两个方面进行阐述。
一、眼睛疲劳和干涩的原因
1. 过度使用电子设备
现代人需要长时间使用电子设备，如电脑、手机等，这样会使眼睛长时间处于对着亮光的状态，过度用眼易导致眼睛疲劳和干涩。
2. 长时间读书或工作
长时间读书或工作会使眼球长时间集中，这种情况会减少眨眼的次数，导致眼球表面的泪液蒸发过快，引起眼睛干涩。
3. 环境因素
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