环境因素也是造成眼睛干涩的原因之一。如太阳光照射、风沙、空气污染等因素都会加剧眼睛干涩的程度。
二、缓解方法
1. 规律用眼
避免长时间连续使用电子设备，每隔一段时间休息几分钟，可以调节眼睛的对焦距离，增加眨眼的次数，缓解眼睛疲劳和干涩。
2. 调整用眼环境
在长时间使用电脑或手机的时候，将屏幕设置在合适的角度和档位，避免将屏幕和眼睛放太近，同时保持室内光线柔和，避免环境过于明亮。
3. 补充眼睛所需的营养成分
在日常饮食中加入富含维生素A、C和E的食物，如红薯、胡萝卜、柑橘类水果等，同时多喝水，也可以有效帮助缓解眼睛干涩的问题。
4. 使用眼药水
在眼睛干涩严重的时候，可以使用一些眼药水来缓解，但是要遵循医生的指导，避免过度使用。
总之，眼睛疲劳和干涩虽然是现代人经常遇到的问题，但是只要遵循正确的用眼习惯和保持良好的生活习惯，就可以有效缓解这种问题，未来也要保持规律的眼部保健，预防眼部疾病的发生。
