很多人减肥选择不吃主食，取而代之用水果充饥。这样会缺乏蛋白质和脂肪酸——这类人往往不耐饿，常有强烈的饥饿感，进而进食更多，导致越吃越胖。不仅如此，长期这样吃，人体会缺乏所必需的脂肪酸和脂溶性维生素，容易衰老。
来源： 浙江发布
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