减肥期间不宜吃水果,减肥期间不能吃的水果和东西

春天天气变暖之后，人们都开始逐渐的脱去棉衣，换上了青春靓丽的春装。这个时候不免有些爱美的人士，就又开始计划一年一次的“减肥”之路。并且网上有各种的减肥方法，比如像什么连吃7天鸡蛋黄瓜瘦几斤几斤；连吃7天西红柿瘦几斤几斤等等，诸如此类的减肥方式不在少数。

有些朋友在减肥期间，不吃任何的主食和正餐，全部依靠水果，饿了就吃几种水果，按照所谓的“水果减肥法”达到瘦身效果。但其实有些水果的热量，反而比大米馒头的热量还要高。大部分水果里面都含有丰富的糖分，所以热量也是非常高的。

其实减肥除了控制饮食之外，适量的运动也是必不可少。两者要结合到一起，才能真正的达到减肥健身的效果。如果一时可能瘦了几斤，但反弹的速度比减肥时间要快的多。所以建议大家减肥要正确对待。

对于减肥，俗话说“迈开腿、管住嘴”。所以在减肥这条路上，建议大家多运动，合理控制饮食。而对于“水果减肥法”，今天小厨要和大家分享的，减肥期间不建议吃这6种水果，热量比米饭高。

榴莲可以说是一种“两极化”的水果种类。喜欢的人爱不释口，讨厌的人避之不及。榴莲独特的一股香味，很多人都受不了，认为是“臭气熏天”。所以从来不品尝一口。但喜欢的人，却对榴莲是爱不释口，恨不得不吃饭，也得吃榴莲。

但榴莲是一种热量比较高的水果之一。榴莲的热量为147大卡/100克。而瘦肉的的热量为140大卡/100克。这样按照卡里路数据对比来说，吃一斤榴莲，比吃一斤瘦肉热量还要多。所以如果你现在正在减肥，建议少吃或不吃榴莲。