减肥期间不宜吃水果,减肥期间不能吃的水果和东西

很多人养生的时候，都喜欢用红枣制作美食。尤其是一些讲究养生的女士，每天都会用大量的红枣来制作各种汤类或者主食类。一般红枣分干湿两种，但不管是哪一种，其实热量都是比较高的。

每100克鲜枣能够产生120克以上热量，干枣每100克能产生300克以上的热量。所以相对来说，红枣其实也是属于一种高热量的水果种类。日常如果是非常喜欢吃红枣，建议尽量也还是控制在3-5个即可。不建议每天食用太多。