同事最近*了,问我之前有没有吃过孕妇奶粉,叫我介绍我以前吃过的奶粉牌子给她。每个妈妈都是这么认为,在孕期多喝奶粉,妈妈的体质好了,宝宝也同样在吸收养分,生下来宝宝更加的强壮。
女性在*后需要补充各种营养成分,不能偏食、挑食。大家要明白下面几点:
1、喝孕妇奶粉有什么好处?
2、孕妇奶粉什么时候喝最好?
3、喝孕妇奶粉应该注意什么?
喝孕妇奶粉的好处
孕妇奶粉之所以叫孕妇奶粉,是因为孕妇奶粉是强化了多种营养素以满足孕妇需要的乳粉,应符合乳粉国家标准中有关调制乳粉的要求。简单地说,孕妇奶粉添加了孕妇特别需要的多种营养素。
其实孕妇奶粉不仅仅是在*后喝,在开始备孕时就可以喝了。在备孕期间喝孕妇奶粉不仅提高自身的免疫力,还能增加营养,有助于*。
1、能缓解孕期的各种不适。就比如孕前期,很多人都会有比较严重的呕吐、厌食等症状。为了宝宝的正常发育,孕妇奶粉刚好可以补充各种所需,而且孕妇奶粉更容易吸收消化。
2、促进睡眠。在*的时候,准妈妈的睡眠质量也是很重要的。妈妈休息的好,宝宝发育就会更好。每天晚上一杯孕妇奶粉,有利于促进睡眠。
3、补钙。牛奶是可以补钙的。在孕后期,宝宝生长迅速,汲取的养分也更加多。所以有些准妈妈会出现缺钙的症状。我在孕后期晚上睡觉就会经常抽筋,这就是缺钙的症状。所以要补充钙质,早晚各喝一杯奶粉。
孕妇奶粉什么时候喝最好
我们通常把孕期分为孕前期、孕中期、孕晚期。在每个阶段所需的营养都不一样。
在孕前期,需要特别补充叶酸、维生素,在孕中期和后期又需要别的营养素。所以并不能单单说那一段时间喝奶粉最好。如果条件允许的话,整个孕期都可以喝孕妇奶粉。
一般早晚一杯更易于吸收。如果孕妇食欲不佳,可以考虑在三餐之间来加餐。
喝孕妇奶粉应该注意什么
1、注意奶粉的量。做任何事都有一个度,吃的也是一样。如果超出了这个度,很可能就出现相反的效果。一般早晚一杯就好了,而且根据奶粉罐上的分量来喝,不要擅自增加量,否则可能会造成某些营养素的超标。
2、尽量选择脱脂奶粉。不要选择油脂含量高的,小心会脂肪肝。
3、如果不知道在什么阶段该补什么营养素,可以在书上或找医生咨询,针对自己所缺少的的营养来选择合适的奶粉。有时候别人适合的,不一定适合自己。不能盲目跟风。
不管什么时候喝,喝什么牌子的奶粉,我觉得最主要的是选择合适自己的。天下的妈妈都是一样的,希望自己的宝宝健健康康的来到这个世界。