减大腿运动|长期坐在办公室、常吃甜食,或会造成下半身浮肿,不仅臀部变宽,即便节食减肥,双腿依然显粗,甚至出现O型腿问题,若想穿短裙和短裤,或会显露缺点。有日本女生早年分享减肥影片,并成功在一个月内由大象腿,塑成笔直的筷子腿,得到不少网民赞好和留言。
相较丰满身材,相信女生们更想拥有一双长腿,以提升身形比例。看完这篇文章后,每日只需进行10分钟,便成功由蜜大腿塑成零赘肉的漫画腿。
减大腿运动|动作一首先坐在瑜伽垫或地垫上,然后双手放后支撑地板,上半身稍向后倾,再运用腹力举起双腿约30度,做出左右交叉的动作,并随次数逐渐提升速度,一直做至20下。