有一种水果被誉为女性的健康之果，它就是蔓越莓。然而，最近也有不少人质疑它是否真的如此健康。那么，蔓越莓是否真的是一种智商税呢？今天，我将从女性和男性的角度来探讨这个话题。
大家好，我是想在六十岁看起来像二五岁的abby，今天要和大家聊一下蔓越莓的好处。
蔓越莓之所以被认为与女性健康有关，是因为其中含有一种叫做原花青素的成分。虽然两者只有一字之差，但它们是完全不同的物质。研究表明，每天摄入500毫克蔓越莓半年，尿路感染风险可降低10%。另一项研究显示，每天饮用240毫升蔓越莓汁也能达到相同的效果。
蔓越莓之所以具有这些功效，主要得益于以下两点：一是蔓越莓中原花青素的含量极高，约占总多酚的63%-71%；二是其原花青素的种类与其他浆果不同，具有抑制细菌感染的作用。
另外，蔓越莓也并非女性的专属。研究表明，每天摄入蔓越莓汁四周，腹部肥胖的男性体内好胆固醇含量会明显增加。还有一项研究表明，每天食用100克鲜蔓越莓一个月，可使健康男性的血管更加健康。因此，无论是女性还是男性，都应该多吃蔓越莓。另外，经常在外就餐或点外卖的人也应该多吃蔓越莓，因为它能抑制幽门螺旋杆菌的感染。据WGO估计，全球至少一半人感染了幽门螺旋杆菌。定期饮用蔓越莓汁可以抑制体内幽门螺旋杆菌的生长，北京大学肿瘤医院的一项研究显示，每天饮用两次240毫升的蔓越莓汁，可使幽门螺旋杆菌感染率显著下降。
因此，蔓越莓不仅适合女性，男性也可以食用。幽门螺旋杆菌是一种一级致癌物，是导致胃癌的重要因素之一。因此，经常外出就餐或点外卖的人应该更加重视。最后，提醒大家购买蔓越莓制品时，要选择配料表干净的产品。希望大家喜欢我的分享，下期再见。
