该博主在期间还经历了
脱发、无精打采、肌肉无力
便秘、排便辣屁股等症状
所以
吃错了受难
吃对了才能叫享受
方便面这样吃最好①能锅煮就别水泡
只有持续的高温
才能让面条充分吸收水分
不仅口感更爽滑Q弹
也有利于肠道消化
②给面饼焯水
热水泡过方便面后
不仅发黄还有浮油
如果你不想摄入太多油脂
可以将第一泡水倒掉
③减少辅料包
人家给你多少
不意味着你要放多少
辅料包中含有大量的盐和味精
如果你吃完泡面后口干难受
不妨只用1/2或1/3的辅料包
④给自己加料
煮个蛋、烫几片菜叶子
给你的碳水大餐
加点蛋白质、维生素和纤维素
1、非油炸方便面更好？
油炸和非油炸主要区别在
脱水方式
后者经热干脱水
因此脂肪含量比油炸的低4倍
但代价是口感风味欠佳
