不知道大家的孩子有没有遇到过这种情况：
上课的时候总是走神，
要么就是自己玩自己的，
要么就是上课睡大觉，
不认真听课，
一听到声音就会分心。
在学校里，几乎每个班都能看到几个这样上课注意力不集中的学生。
而这些表现，都是专注力不足的特征。如果家长发现孩子有这种情况，孩子的专注力就需要提高了。
而缺乏专注力，往往有以下四种明显特征：
常常无法注意细节
在功课上、工作上或是其它活动会粗心犯错。
这种错误经常发生在数学运算或者关于抄写的作业中，孩子经常会在计算中忘记进位，忘记小数点，忘记单位等一些小错误而丢失分数。
另外在一些抄写作业中经常少抄一句，少看一行，少一个偏旁部首等，这些错误都是孩子反复出现的。
别人跟他说话，表现出没有在听的样子
别人说话的过程中，心里在想着其他的事情，以至于别人所说过的话完全没有记忆。
这也就对应了孩子在上课过程中，因为经常走神、溜号而忽略了老师上课所输入的知识点甚至重点内容。
导致孩子听课效果不佳，课堂知识没有完全理解和掌握。
经常逃避或厌恶需要花费心思的事
当孩子们遇到难题的情况下，经常选择放弃或考虑“想不想做”的问题，而不是想着去如何解决它。
带着这种疑问去解决问题，注意力有一半会放在“这道题好难我不想做，这个单词我不会读不想记。”
久而久之，当再遇到这种疑难问题时，只会选择逃避而不是去面对它。
很容易被干扰
外界或者旁人的任何举动都会使孩子分心，导致注意力不集中，很难顺利地完成一件事。
在学习过程中，外面汽车鸣笛的声音、楼下商场播放的音乐声以及旁人的小小举动，都会使正在专心学习的孩子注意力分散转移。
另外，自身的小动作同样会影响专注的学习。
比如手上有个笔道，橡皮有点脏等，都会打断学习，影响学习效率。
“培养学生的注意力，只有一条途径，就是要形成、确立并且保持儿童的这样一种情绪高涨、智力振奋的内心状态。”
所以要培养孩子的专注力，就需要结合游戏或是孩子感兴趣的方式，让孩子达到内心状态情绪高涨的训练方式。
01
按顺序找数字/舒尔特方格
训练方式：
在一张有 25 个小方格的表中，将 1-25 的数字打乱顺序，然后以最快的速度从 1 数到 25，边读边指出数数字位置，同时计时总用时长。
研究表明：
7-8 岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是 30-50 秒，平均 40-42 秒；
正常成年人看一张图表的时间大约是 25-30 秒；
有些人可以缩短到十几秒。
可以自己多制作几张这样的训练表，每天训练一遍，坚持一段时间注意力水平会有明显的提高！
02
词语思维
训练方法：
家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就马上举起右手，当听到学习用品就马上举起左手。
凳子 课桌 洗衣机 篮球 电视机 自行车 书包 电冰箱 作业本 葡萄 空调 电风扇 电话机 被子 杯子 钢笔 手机 篮球 羽毛球 打火机 飞机 刀剑
03
听字训练
训练方法：
家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。
例题：
有一天，天气非常好，阳光灿烂。一只小猴的心情非常好，想去散步，可刚一出门就被一块小石头拌倒了。这只小猴很不高兴，一边走一边低着头。一抬头，就看到好大一棵桃树。小猴高兴极了，一下子就爬到树上摘了一颗桃子，树下过路的一只兔子说：“猴哥，你能把我拉上去吗? 我也想吃桃子。"
小猴说：“好吧，我把你拉上来吧。"小猴把这只小兔拉了上来。他们两个一边吃桃一边说：“桃子真甜真好吃啊！我们以后每天都来吃。"他们一边吃甜甜的桃子，一边欣赏着美丽的风景，情不自禁地说：“这儿真美啊!"
04
数字传真
训练方法：
家长将下列每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。
例如：
家长读：68715 孩子听完之后在纸上写：68715
在青少年成长期，专注力不足是每个孩子都会遇到的问题。
用正确的训练方法，家长和孩子一起参与到解决问题的过程中来，并成为孩子成长路上的支持者是解决问题的关键。
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