易瘦体质方案
通过中药调理体质、中药冲剂全断食、饮食方面有专门的营养师1v1指导的一个减肥方案。
配合药物辅助，可以最大限度地降低副作用和饥饿感。
不过这个方案是需要看诊后才能定制的，毕竟每个人的体质不一样。
正确减肥的终极大法
辟谷确实能让一部分人在短时间内体重减轻，但想要真正减下来，光靠辟谷或禁食是不行的。
柳叶刀杂志曾报道过短期快速减肥带来的长期益处超过缓慢减肥，但前提是要科学减肥。
长期合理的饮食管理和运动才是减肥的终极大法。
举个简单的例子，比如早餐。
按照膳食均衡要求，早餐大约可以提供全天30%的热量和营养需求。
吃好早餐，对于减脂的你来说，真的很重要！
早餐的三大核心：牛奶、鸡蛋、粗粮，可以在这基础上加些许水果。
简单概括便是吃粗杂粮，吃奶蛋，吃蔬果。
这样的搭配，让身体对糖分的吸收，缓慢而稳定。
同时，营养非常均衡。
