无糖美式咖啡可以减肥吗,无糖美式咖啡升糖吗

喝黑咖啡也有一些注意事项⚠️

一天不要超过两杯咖啡，因为咖啡有提神醒脑的效果。适量喝还行，喝太多了会让你睡不着觉哦。

不要空腹喝咖啡，空腹喝咖啡会让我们头晕、心慌，所以在早餐后半小时再喝最好。

不要喝太浓的咖啡，咖啡对我们的胃部有一定的影响，建议大家若喝黑咖啡的话，控制浓度，太酸、太苦的时候多放一些纯净水。