夏季到来之后,天气逐渐炎热,人们往往喜欢饮用冷饮来消暑,但是懂茶的人则会选择饮茶,茶叶中含有茶多酚,能够刺激神经系统,使人提神益思,消暑降燥。
夏天人们出汗较多,人体很容易出现缺水的现象,喝茶在补充水分的同时,也给身体补充所需营养,可谓是一举两得的方法,喝茶有益,选茶也是关键,不论男女,建议在夏季多喝以下5种“滋补茶”,每天换着喝,元气满满过夏天。
1、薄荷绿茶
薄荷和绿茶都是适合夏天饮用的饮品,薄荷口感清新凉爽,含有较多的维生素C、薄荷醇、氨基酸、薄荷酮等物质,夏季饮用能够很好的消暑解热,搭配上绿茶后,两者的香味能够融合在一起,绿茶是我国六大茶类之一,受众广泛,营养价值高。
绿茶没有经过发酵,因此天然营养保留了较多,如茶多酚、维生素、氨基酸、叶绿素等,能够提神益思,延缓皮肤衰老,对身体大有益处,夏季天气炎热,还可以制成冷饮,但是需要提醒脾胃虚弱的人,不要在空腹时饮用,也不宜饮用过多。
2、华中医玫瑰花茶
玫瑰花茶是常见的花草茶,它不仅被赋予了美好的寓意,而且在制成花茶后,也有较高的营养价值,在饮用玫瑰花茶时,可以选用华中医玫瑰花,它在制作的时候,最大成的保留了玫瑰花的活性,口感鲜爽,味道甘甜,有淡淡的玫瑰清香。
此外,它还含有丰富的单宁酸、维生素、氨基酸、矿物质等,能够舒缓情绪,滋养皮肤,起到美容养颜的作用,在冲泡的时候,取上3~5朵即可,还可以根据自己的需要,加入适当的蜂蜜或者冰糖,饮用起来味道更加香甜,营养也更丰富。