3、莲子心茶
夏季天气炎热，人容易脾气暴躁，可以饮用莲子心茶，清心消暑，除烦躁，它是以莲子心为主料，泡水后即可饮用，它味苦性寒，不能接受苦味的人，可以在冲泡的时候加入适当的蜂蜜或者冰糖进行中和，这样即可减缓苦味。
莲子心茶也有很高的营养价值，它富含莲心碱，荷叶碱，磷等物质，能够清火缓解紧张焦虑，还具有一定的安神助眠的作用，但是需要提醒脾胃虚弱的人或者体寒的人，不宜饮用过多，因为它品质较寒，容易引发身体不适。
4、红枸杞茶
红枸杞为茄科植物枸杞的成熟果实，平时很多人都会饮用枸杞水养生，它颗粒饱满，颜色鲜红，大小均匀，经采摘、晾晒、烘干等工序制作而成，有较高的营养价值，并且物美价廉，因此受到了很多人的青睐。
红枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、蛋白质、微量元素等，能够及时给身体补充所需营养，并且它饮用起来味道甘甜，可与其他的茶类一起冲泡，有助于延缓衰老、明目养颜等，对人体大有帮助。
5、青驰菊茶
菊花茶是夏季养生的必备品，尤其是天气变热之后，人很容易出现急躁、困乏的现象，这时候可以试一试青驰菊，它产自河南开封，具有悠久的栽培历史，在北宋时期还被列为了贡品，它花朵硕大美观，花瓣根根分明，一直流传至今，仍有很多人喜欢。
此外，青驰菊还有较高的营养价值，它还含有丰富的菊甙、氨基酸、维生素、类黄酮等物质，冲泡后，汤汁清澈鲜亮，饮用起来味道清新可口，菊花的清香在口中散发，味道十分怡人，给人一种心旷神怡的感觉，让人感到浑身舒畅。
