千万别划走,目前我保持90斤的体型2年多,从140斤瘦下来的!如果你也想拥有一辈子不反弹的身材,我这个回答绝对能让你健康瘦出马甲线!.....
陈乔恩10天挑战瘦3公斤!约等于6斤!两个礼拜也就12斤~
就按照这个食谱↓↓↓
看不清楚,非常好奇的朋友,咱们可以再次放大!
据说按照这个食谱75天的时间能瘦47斤!!仔细一看就是低碳水 戒糖饮食的食谱。
对我来说真真太痛苦了!什么生酮、哥本哈根、21天减肥法甚至是最恐怖的咖啡和苹果减肥法我都用上了......哈哈,没过多久直接反弹了20斤!那段时间身体也差不多快“挂”了。
放弃机械式的网红减肥法,重新按照以下的方案减肥,不到一个月健康瘦身10斤,(本人属于大基数人群,前期瘦的比较快),马上就快破百了~
来看看我这段时间的体型变化: