现代女性，由于工作、家庭压力大，越来越多的女性出现内分泌失调！而内分泌失调体现最明显的地方莫过于会让女性的皮肤变差。
例如：爱出油、冒痘痘、肤色黄！
而根据研究调查发现，常年坚持练习瑜伽的女性可以有效帮助平衡内分泌，提升身体的代谢排毒能力！
今天给大家分享一套能够调节内分泌的瑜伽序列，赶紧一起开练吧！
01、下犬式
- 从猫牛式进入下犬式
- 调整3-5个呼吸
02、战士一
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