青椒怎么吃减肥最有效,减肥期间吃哪种青椒最好

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-10-29 23:51:52

  6、淋上准备好的酱料,翻炒均匀,炒成浓汁,随后就可以出锅撒上葱花即可。

  二、西红柿炒鸡蛋

  西红柿炒鸡蛋的正常操作就是先加油炒鸡蛋,熟了之后,再倒油炒西红柿,这样加两次油,无疑相当于在喝油了。

青椒怎么吃减肥最有效,减肥期间吃哪种青椒最好(5)

  其实可以在炒鸡蛋的时候,在鸡蛋液里面加入一勺清水和一勺料酒,这样炒鸡蛋的时候可以少放很多油,鸡蛋又嫩又滑,很好吃。

  推荐菜谱:西红柿炒鸡蛋

  准备食材:鸡蛋、西红柿、大蒜、盐、番茄酱

  制作方式:

  1、西红柿清洗干净,皮可以削去也可以不削,然后切成小块;

青椒怎么吃减肥最有效,减肥期间吃哪种青椒最好(6)

  2、在一个碗里打入几个鸡蛋,倒入一勺清水和一勺料酒,搅散均匀;

  3、锅中倒入少量油,倒入鸡蛋炒熟盛出备用;

  4、锅中留点底油,倒入西红柿块,翻炒出汁水,再加入一些番茄酱,炒出香味;

  5、倒入炒熟的鸡蛋,加入一点点盐,翻炒入味,就可以出锅。

青椒怎么吃减肥最有效,减肥期间吃哪种青椒最好(7)

  三、炒土豆丝

  土豆、莲藕和山药等等都是里面含有淀粉的蔬菜,在炒制的时候很容易脱水糊化粘锅,所以要想避免这样的情况发生,炒的时候就会倒入很多的油。

  所以在炒的时候可以先切成细丝,然后在清水里面浸泡一段时间,把里面的淀粉洗掉,在炒的时候可以先用生姜片在锅底擦一遍,然后快速翻炒就可以。

青椒怎么吃减肥最有效,减肥期间吃哪种青椒最好(8)

上一页123下一页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.