好的身材不仅仅只是在健身房中可以获得，只要选对了方法，家也可以变成健身的场所！
其实在家照样可以健身运动，只是大家没有找到好方法，觉得家里空间小无法训练罢了。
看看人家袁姗姗，找到对的健身方法，在家不是照样运动，照样能瘦身。她在网上还声称：自己一个月下来还瘦了20斤，都练出马甲线了，不看照片还真不敢相信啊！
袁姗姗表示，在家减肥其实非常简单，自己就靠（1根拉力绳 1块瑜伽垫），配上4个动作轻松瘦身
第一招：
平躺瑜伽垫，双手握紧把手处，双脚踩紧腿蹬，开始做如下图的动作▼
一组15个，一天两组，坚持下来腹部赘肉会逐渐减少，效果非常好的
（有小肚子或者啤酒肚的男士，也可以收藏分享！）
第二招：
准备动作还是一样，这个动作主要是双脚要保持直立不可弯曲，然后向上90°弯曲运动▼
