4、低血压或低血糖时
在低血压、低血糖的时候，或者人极度疲劳时洗澡，易因为缺氧导致眩晕或休克。这个时候如果需要洗澡，不要在浴室停留过久，注意浴室适当通风，增加氧含量。
5、睡觉之前
刚洗完澡时，人体会稍微兴奋一些，不容易马上睡着，所以不要临睡前再去洗澡。据《睡眠医学评论》杂志发表的一项研究显示，在睡觉前1小时-2个小时洗澡，可以平均加快10分钟的入睡速度，而40℃-42.5℃温度左右的水洗澡是最佳的，可以显著改善整体睡眠质量。
冬季洗澡，做好这8件事
1、洗澡水温不宜过高
一般来说洗澡水温以40℃左右为宜，因为人的体内温度是40℃，用这个水温洗澡最能消除疲惫。
2、洗澡时间不宜过长
长时间洗澡人容易疲劳，易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。一般淋浴 10分钟～15 分钟完全足够了，就算是泡澡，最好也不要超过 20 分钟。
3、洗前先“预热”
冬季室内和浴室温差大，建议洗澡前做好身体和浴室的“预热”。没有暖气的地方，洗澡前最好先热热身，比如原地踏步、扭腰、搓脚，并提前几分钟打开浴霸。
4、注意洗澡顺序
冬天洗热水澡，温热的水突然从头而至，会使大量血液集中到血管扩张的皮肤表面，导致心、脑等缺血。
洗澡前先用热水冲冲脚，待脚部温暖后再慢慢往身体其他部位淋水，让身体有个逐渐适应的过程。
5、搓澡别过度
使劲儿用搓澡巾搓就会破坏皮肤的屏障保护层。如果洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音，就说明搓洗过度了。
建议用柔软的海绵 沐浴露轻轻擦洗，只在肘部、膝盖等角质层厚的部位使用搓澡巾即可。
6、备个板凳别锁门
长时间站立洗澡可能会感到力不从心，很容易晕倒、滑倒。老人可以带个小板凳，站累了可以坐着洗，既省体力，又不用担心会滑倒。若自己洗澡也不要锁门，以免发生意外时影响救助。
