鲍鱼怎么做营养最丰富,鲍鱼怎么做能保持营养

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-10-30 04:47:50

根据你提供的食材我为你推荐一道菜谱:鲍鱼红烧肉。这是一道将鲍鱼和五花肉完美结合的传统中式菜肴,口感鲜美、营养丰富。

以下是鲍鱼红烧肉的详细菜谱:所需食材:鲍鱼2只、五花肉500克、姜片适量、大葱适量、蒜瓣适量、料酒适量、生抽适量、老抽适量、冰糖适量、八角适量、香叶适量、干辣椒适量、盐适量、鸡精适量。

鲍鱼怎么做营养最丰富,鲍鱼怎么做能保持营养(1)

·步骤:

→1、将鲍鱼清洗干净,五花肉切成大小均匀的块状,用开水焯水后捞出备用。

→2、锅中加入适量的油,烧热后加入冰糖,小火炒至冰糖溶化呈红色并冒小泡时加入五花肉块翻炒至上色。

→3、加入姜片、大葱、蒜瓣、料酒、生抽、老抽、八角、香叶、干辣椒翻炒均匀。

→4、加入适量的清水,大火烧开后转小火炖煮1个半小时。

鲍鱼怎么做营养最丰富,鲍鱼怎么做能保持营养(2)

→5、加入鲍鱼和适量的盐、鸡精再炖煮10分钟左右即可。

这道鲍鱼红烧肉的特点在于其独特的口感和丰富的营养,在炖煮过程中五花肉的脂肪和蛋白质得到了充分的释放和融合,使得这道菜的口感更加鲜美,同时鲍鱼的加入也为这道菜增添了更高的营养价值。这道菜有滋阴清热、补肝、明目、改善贫血、补肾滋阴强壮骨骼的功效。

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