虽然衰老是事实，但很多人不会仅仅由于衰老而自律运动。把压力化成动力，让我们看看秦岚健身的三个动力在哪里？
第一，为工作
作为演员，一个镜头对着你的时候，必须要360度无死角，这是观众对审美的一种苛刻要求。演员还是要对得起观众。
不是科班出身的她，要比别人更加努力。好的状态，让她无论跟小鲜肉还是跟老腊肉搭戏，都毫无违和感，更让她从未厌倦过这份工作。
第二，为自己
30岁前，或许你的好身材是父母给的，是天生丽质，但30岁后，为了美，需要付出更多时间和汗水。
秦岚曾表示：都这个年龄了，能没有皱纹吗？但自己更喜欢自然美，为了减缓皮肤衰老，她除了每天敷面膜，运动更是必不可少。
第三，为生活
秦岚到现在还是一个人生活，她说：每个人都是孤单的，因为每个人一生中陪伴自己最长的人就是自己，父母、爱人、孩子，都不会永远陪在你身边，所以要去学会享受孤单。
健身、瑜伽这些运动让她能够淡然地面对孤单，并享受一个人的生活，让她慢了下来。遇到任何问题不急不躁，过好每一天。
