散花菜的营养价值,散花菜有什么营养

2.松花菜买回来后分成小块，用淡盐水浸泡5分钟，能减少农药等残留物。洗干净后的松花菜放入锅中焯水，水中加少许的盐，煮至8成熟就可以起锅沥干水分。

3.炒锅中加入少许油，油热后加入五花肉，中火翻炒，炒到五花肉有点干瘪浅黄色。

4.把五花肉挪到一边，放入蒜，煸炒出香味。

5.加入松花菜，继续大火翻炒，不要焖着，焖后的松花菜口感没那么脆。