冬季天气干燥，这个时候很适合吃一些润肺的食物，莲藕就是一个很好的选择。藕比较脆而且味道浓郁，还含有很多的营养物质，比如磷，铁还有维生素C等物质，宝宝吃了有治疗体燥的作用，特别是上火的宝宝更应该吃点藕。
宝宝适量的吃藕，能给身体补充很好很多的营养，比如铁，这些物质能增强宝宝的免疫力，让宝宝少生病，还能防止宝宝贫血。
所以有孩子的家庭可以经常给孩子吃一些藕来补充营养，很多孩子会觉得莲藕有一种奇怪的味道，不喜欢吃，其实可以通过最开始的桂花糯米藕来让孩子逐步熟悉藕的味道。
香甜的桂花酱搭配上炖煮到软糯的莲藕，让家里的孩子瞬间爱上莲藕~
材料：
莲藕1节，大黄米100g，燕麦20g，桂花酱适量
步骤：
1，大黄米和燕麦泡水12小时，莲藕洗净去皮，切去两端藕节
