胃肠蠕动慢怎样减肥,胃肠蠕动得快能减肥吗

1、茄汁玉米鸡胸肉

准备：番茄、玉米、鸡胸肉、葱蒜少量、生抽、食盐、玉米淀粉

做法：将鸡胸肉切成小块放入容器中，加入少量盐、生抽和1勺玉米淀粉搅拌均匀后腌制上十分钟，将葱蒜切成碎末，玉米掰成颗粒，番茄去皮切成小块，将锅中放入少量食用油，等油热之后先炒蒜末，再放入玉米粒接着翻炒，再加入番茄翻炒出汁，将鸡胸肉倒入锅中加入生抽耗油炒熟，加入半碗清水炒制汤汁黏稠即可。

食用起来酸酸甜甜，不仅好吃，而且其热量很低，很适合减脂食用。

2、减脂茶

准备：开水、古春安纤体粉

做法：将一包古春安纤体粉包装打开倒入杯子中，将开水直接冲泡即可饮用。

古春安纤体粉中富含多种营养果蔬粉，经过科学配比组合而成，不仅可以帮助促进肠胃的蠕动，防止减肥期间便秘的发生，还可以使身体的饱腹感增强。

3、黄瓜豆腐汤

准备：黄瓜、豆腐、鸡蛋、金针菇、葱少量

做法：将豆腐切成小丁，将黄瓜切成片，将鸡蛋打散在锅中炒制金黄盛出备用，在锅中加入热油放入葱花，加入黄瓜片炒匀，添加清水煮至沸腾加入金针菇、豆腐以及鸡蛋再煮上2分钟，然后加入喜欢的调味料即可。

黄瓜豆腐汤，食用起来热量低，而且黄瓜中富含营养的维生素，豆腐中富含高蛋白质，可以为身体补充所需的营养。

除此之外，还应常做1事，那就是坚持锻炼，在平日里，除了日常生活中的饮食之外，还应每天坚持跑步锻炼，经常锻炼身体，不仅可以达到减肥的效果，而且还可以提高自身的免疫力，防止病毒找上门，维持身体的健康。