随着春暖花开，夏季的来临，越来越多的女性朋友们都纷纷开始脱去了厚重的外套，穿上了显示身材的衣服。同样一个经常出现的日程也被提了出来，那就是减肥。很多女性朋友为了能拥有小蛮腰，天鹅颈，直角肩等美好的身材，会选择各式各样的方法来进行减肥，以达到自己秀身材的目的。
相信对于很多女性朋友们来说，减肥的方法已经非常熟悉了。例如：节食减肥、吃减肥药减肥、抽脂减肥等等。但是这些瘦身的方式往往都隐藏着一定的危害性。长期以往的话会对我们的身体造成伤害，还会增加疾病的发生几率。
所以在这里提醒各位想要减肥瘦身的女性朋友们，想要减肥的初衷没有问题，但还是要选择科学的减肥方式进行减肥才对。
一、为什么不吃米、面，体重会飞快下降呢？现在，一种新型的减肥方式流传出来，就是在减肥过程中，控制一定量的淀粉摄入，来达到减肥的目的。所以有很多减肥人士都会选择在减肥过程中，不进食主食，例如：米饭、面条、馒头等淀粉含量高的食物。
而且这类人群往往通过这种方式，感觉自己的体重下降明显。而对于减肥人士而言，只要这个减肥方式有效果，他们便会一直坚持下去。但是我们不禁会有一个疑问，这种能在短时间内导致体重飞快下降的减肥方式，真的健康吗？下面我们就一起来看看。
首先我们先来介绍下人体所需的六大营养成分，如：碳水化合物（糖类）、油脂、蛋白质、维生素、水和无机盐（矿物质）。相信大家都知道我们每天都需要摄入一定量的营养成分才能维持正常的机体活动。其中糖类、脂肪、蛋白质可以给我们的日常生命活动和器官代谢功能提供所需要的能量。
而在我们的生活中所需要的碳水化合物就是通过我们摄入主食而转化而来的。它能给人体提供能量，维持血糖平衡，保证日常生活的代谢功能。当我们每日摄入的主食不足够时，人体需要从其他种类的营养成分中摄取机体活动的能量，例如：蛋白质、脂肪等。
但是蛋白质、脂肪，在分解氧化产生能量的过程中，会产生丙酮。丙酮是一种会对人体的神经系统产生一定影响及危害的物质。所以，通过蛋白质、脂肪给我们身体提供能量，是没有通过碳水化合物来供能安全的。而且我们的身体对于蛋白质、脂肪的分解吸收是需要较长一段时间的。
