平常在门诊，经常被宝妈们问到，医生，我如果做什么可不可以喂奶？医生，我如果吃了什么能不能喂奶？医生我如果吃了什么会不会回奶？
今天就跟大家聊聊咱们状况百出的哺乳期，哪些情况能喂奶，哪些情况不能喂奶。为的是让大家毫无后顾之忧的喂奶，也毫无后顾之忧的打破所谓禁忌。
宝妈们最关注的应该是吃的东西吧。
大部分宝妈都以为孕期没有好好吃，憋了10个月那么久，生完终于可以放开吃放开喝了。
没想到全家人都在说，你喂奶啊，要忌口啊，各种人间美味都不能吃啊，不然对宝宝会有影响的。
也确实有一些宝妈因为喂奶期间各界压力搞得十分之不自由，所以找个机会就断奶了。毕竟十月怀胎和之后漫长的百般禁忌的哺乳期，使得自由对宝妈们来说，太可贵了。
民以食为天
如果妈妈说：好想吃火锅啊！
我回一个字：吃
如果妈妈说：好想吃雪糕啊！
我回一个字：吃
如果妈妈说：好想吃烧烤啊！
我回一个字：吃
如果妈妈说：好想吃汉堡薯条啊！
我回一个字：吃
如果妈妈说：好想来杯咖啡啊！
我回一个字：喝
如果妈妈说：好想来杯奶茶啊！
我回一个字：喝
如果妈妈说：好想来杯红酒啊！
我这回不能只回一个字了，我会说四个字：不行不行。
喂奶是一个你情我愿很享受的事儿啊，我们为什么要把自己搞得像苦行僧一样？我们是要修道么？
我们是来享受和娃亲密接触的时光，享受母乳喂养的快乐的呀。很开心的事情一件，为什么要对我们各种限制呢？
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火锅不能吃是因为辣么？吃了辣椒宝宝会拉肚子？宝宝会上火？
都不会。
不过吃了辣椒大蒜洋葱之类的具有刺激性味道的食物 ，母乳的味道可能会有改变。当然，很多研究表明，绝大多数的宝宝是会接受妈妈乳汁的重口味的。我之前跟大家聊过，我们的母乳每天都不一样，宝宝的味蕾很敏感，他都能感受得到，母乳味道的不同会刺激宝宝的味蕾，会降低宝宝日后加辅食后宝宝挑食的可能性。
所以，火锅，麻辣烫，串串，冒菜，都可以吃。但是，别吃太猛，另外，要熟透。
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雪糕不能吃是因为冰么？吃了冰的妈妈奶是凉的？宝宝会拉肚子？
都不会。
我们人体是恒温动物，妈妈吃了雪糕，身体还是36℃，母乳也是36℃，不会凉。宝宝也不会因为妈妈吃了雪糕就拉肚子。
所以雪糕，冰棍，冰镇饮料，都ok的。
有个网红搭配，叫做老干妈配雪糕，大家可以试试。味道很奇特。一下破了冰和辣两个禁忌，这种自由飞翔的感觉更奇特哈哈。
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生鱼片这些呢？
也可以吃，但是一定要正规卫生，如果不能保证安全。那建议大家加工之后再吃。
有些未经彻底加热的食物里，可能会有李斯特菌，感染这种菌轻者可能会腹泻呕吐头痛，重者可能会败血症和脑膜炎。
下面这张图来自cdc.gov，是可能有李斯特菌存在的食物。大家要避免食用。
